パーソナルカウンセリング
ストレスに強い人は困難にぶつかってもうまくコントールできますが、普通の人はつらくなったり、チカラが出なくなったりします。
どうやったらこの「つらさ」を克服できるんだろう？
というお悩みはよくご相談を受けます。「つらさ」の原因は様々ですので、お話をお聞きしないとアドバイスしづらいのですが一つ言えることは「つらさ」を吐き出してしまえば楽になります。
例えば、悩みを聞いてくれる友達に「つらさ」を打ち明けるとか、紙に書きだして破ってぐしゃぐしゃに丸めて、ゴミバゴの中に思い切り叩きつけて捨てるとか。
それだけでも「つらさ」を吐き出すことができます。
誰にも言えない。書き出せないのならさわむらを活用してください。
あなたの「つらさ」から抜け出す、ご本人が一番取り組みやすい方法を一緒に作り出していきましょう。大丈夫。一人ぼっちではありません。
あなたの「つらさ」や「かなしみ」や「やるせなさ」、全部、聴かせてください。全部吐き出して、心が元気を取り戻して、新しい「自分らしさ」を一緒に発見しませんか!
相談事例
自分が専門職として、支援を必要としている一生懸命を行っているが、なぜか疲れる。イライラします。→福祉を必要とされる人の支援は、知らず知らずの間に自分自身を、ストレスでいっぱいにしてしまいます。それがある時を境に、心のバロメーター大きく揺れてしまいます。だからこそ、自分を客観的にプラスのコトバをかけてくれる人が必要ですね。〇〇さんに、辛いときは辛いと話してくださいね。時には止まって、自分をゆっくりすることで、また、見えてくることや新しい発見もあるかも！
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